Isku-duubnida dharku waa nooc ka mid ah aqoonta.Waa lagama maarmaan in fiiro gaar ah loo yeesho ku-dhaqanka iyo fahamka aqoonta aasaasiga ah ee la xidhiidha isku-duubnida, si kasta oo ay tahay nooca dharka aad xidhato, waxaad si fudud u xakameyn kartaa.Waa kuwan qaar fudud oo si fudud loo baran karo talooyinka is waafajinta dharka, gabdhaha aan aqoon adag u lahayn labiska, waad baran kartaa!
1. Doorashada midabka dharka
Iyadoo aan loo eegin munaasabadda iyo qaabka xirashada, midabka dharka ayaa si fiican u xakameynaya saddex midab.Midabada badan ee ku jira xirmooyinka dharka ayaa jeedin doona dareenka waxayna u muuqdaan kuwo aan diirada la saarin, sidaas darteed kor u qaadida dareenka quruxda badan.Dareenka quruxda badan ee la midka ah xamaasadnimada waxaa guud ahaan sababa qaybo badan oo midab leh iyo midabo qani ah.Dareenka qallafsan ee noocan oo kale ah wuxuu u baahan yahay in laga fogaado inta ugu badan ee suurtogalka ah, haddii kale waxay sameyn doontaa isfaham la'aan xirashada iyo xirashada, taas oo yareyn doonta xirashadaada.tayada.
2. Mabda'a u dhigma midabka dharka
Midabada ayaa loo qaybiyaa midabyo diiran, midabyo qabow iyo midabyo dhexdhexaad ah.Guud ahaan, raac mabda'a ah in la waafajiyo nidaamka midabka isku midka ah, si aysan u jiri doonin qaabab xiran oo raaxo leh.Tusaale ahaan, midabada diiran waxay u badan yihiin casaan, jaalle, iyo oranji, midabada qabowna waxay u badan yihiin buluug iyo cyan.Midab isku mid ah ayaa la wada isticmaali karaa iyada oo aan dhib lahayn.Intaa waxaa dheer, midabada dhexdhexaadka ah waxay u badan yihiin madow, caddaan, dahab, iyo qalin.Ma qabo qabow mana diirran, kala duwanaan karaan oo ma xushaan, waana la isbarbar dhigi karaa sida la doono.
3. Doorashada qaababka dharka
Doorashada qaababka dharka ayaa muhiimad muhiim ah u leh xirashada guud ee qofka.Markaad ogaato nooca shaxanka aad tahay, waa inaad doorataa qaababka dharka hab bartilmaameed leh.
Tusaale ahaan, gabdhaha dhaadheer waxay dooran karaan jaakad dheer, surwaal cidhiidhi ah ama surwaal yar oo muuqaal ah ayaa ah doorashada ugu fiican.Gabdhaha leh dherer yar oo gaaban waxay u baahan yihiin inay iska ilaaliyaan jaakadaha dhaadheer.Surwaal adag ayaa loo gashan karaa si ku habboon, laakiin surwaal ka badan oo qaabaysan lama gashan karo.Xidhashada surwaalka noocan oo kale ah waxay u eegi doontaa gaaban iyo baruur, faa'iidadana maaha mid u qalantaa khasaaraha.Isfaham la'aantan ayaa loo baahan yahay.Fiiro gaar ah u yeelo.
Waqtiga boostada: Jan-04-2022